Deux jeudi par mois de 17h30 à 18h45 au Centre Yoga Shala 21 rue de la Levée 05200 EMBRUN
En 2023 : 28 septembre / 19 octobre / 16 novembre /14 décembre
En 2024 : 11 et 25 janvier / 1er et 22 février / 7 et 21 mars / 4 et 18 avril / 2 et 16 mai / 6 et 20 juin
Tarif : 15€ le cours / 65€ les 5 cours / 120€
les 10 cours / Ticket Yoga Shala accepté.
Tapis, plaid et coussin de méditation sur place. Possibilité de pratiquer assis(e) sur une chaise. Tenue confortable.
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS APPORTER ?
Vous découvrirez peu à peu comment :
- Profiter des bienfaits de la respiration consciente.
- Vous détendre et vous relaxer.
- Redécouvrir vos sensations.
- Accueillir vos émotions.
- Apaiser votre mental.
- Réduire les tensions musculaires.
- Favoriser un sommeil réparateur.
- Renforcer votre vitalité.
- Vous libérer du négatif pour faire place au positif.
- Réduire stress et anxiété.
- Mobiliser vos ressources personnelles.
- Développer vos capacités d'adaptations.
- Reconnaître vos valeurs de vie.
- Vivre une vie plus sereine en accord avec vous-même.
- Être soi, tout simplement.
Offrez vous du temps, prenez soin de vous, venez comme vous êtes, soyez curieuses et curieux de partir à la rencontre de vous même, de faire des voyages intérieurs plein de surprises afin d'apprendre à mobiliser vos ressources personnelles au quotidien.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, j'y répondrai avec
plaisir.
Tel : 06 11 57 30 22