ATELIER COLLECTIF MENSUEL 2023-2024

Je vous propose un atelier collectif mensuel pour vous faire découvrir les nombreux bienfaits de la SOPHROLOGIE à travers des techniques simples à réaliser, basées sur la Respiration, la Détente, la Visualisation positive, la Méditation et l'Ecoute du corps. N'hésitez pas à participer à une première séance pour voir si cela vous plaît.

Un jeudi par mois de 17h à 18h15 au Centre Yoga Shala 21 rue de la Levée 05200 EMBRUN

En 2023 : 28 septembre / 19 octobre / 16 novembre /14 décembre 

En 2024 : 11 janvier / 8 février / 7 mars / 4 avril / 2 mai / 6 juin

Tarif : 15€ le cours / 65€ les 5 cours / 120€ les 10 cours.
Tapis et coussin de méditation sur place. Possibilité de pratiquer assis(e) sur une chaise. Tenue confortable.

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS APPORTER ?
Vous découvrirez peu à peu comment :
- Profiter des bienfaits de la respiration consciente.
- Vous détendre et vous relaxer.
- Redécouvrir vos sensations.
- Accueillir vos émotions.
- Apaiser votre mental.
- Réduire les tensions musculaires.
- Favoriser un sommeil réparateur.
- Renforcer votre vitalité.
- Vous libérer du négatif pour faire place au positif.
- Réduire stress et anxiété.
- Mobiliser vos ressources personnelles.
- Développer vos capacités d'adaptations.
- Reconnaître vos valeurs de vie.
- Vivre une vie plus sereine en accord avec vous-même.
- Être soi, tout simplement.

Offrez vous du temps, prenez soin de vous, venez comme vous êtes, soyez curieuses et curieux de partir à la rencontre de vous même, de faire des voyages intérieurs plein de surprises afin de profiter de toutes vos ressources personnelles au quotidien.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, j'y répondrai avec plaisir.
Tel : 06 11 57 30 22